Физкультура дома.

Культура домашнего физического воспитания начитается с закладывания привычки выполнять утреннюю зарядку. Оценить и понять всю важность этого процесса ребенок сможет лишь в том случае, если родители будут подавать ему в этом пример. Так что некоторое время, пока у ребенка не выработается привычка, родителям придется поделать утреннюю зарядку вместе с ним. Если повезет, зарядка войдет в привычку и у родителей, ведь она ничуть не менее важна и для их организмов, но об этом часто забывают.

Чтобы зарядка не становилась «каторгой», нужно пораньше ложиться спать. К моменту подъема следует хорошенько высыпаться и восстановить силы. Проводить утреннюю зарядку для ребенка желательно в форме игры. Кроме того, дети часто любят повторять движения за взрослыми, так что заинтересованность ребенка напрямую зависит от активности участия в процессе родителей.

 Прогулки – норма каждого дня

Одной лишь утренней зарядкой домашнее физическое воспитание ребенка не должно ограничиваться. Ему нужно обеспечивать активный досуг, чтобы он как можно больше времени пребывал в движении. Не стоит отказывать детям в их желании поиграть с мячом или покататься на велосипеде, лыжах, санках и коньках. С самого детства нужно приучать ребенка к тому, что две троллейбусные остановки до детского сада лучше пройти пешком, а в квартиру на третьем-четвертом этаже лучше подняться по лестнице. Чем больше будет таких незначительных нагрузок на организм ребенка, тем лучше.

Чрезвычайно полезно для ребенка плавание. Регулярные занятия в бассейне очень полезны для развивающегося организма. Занятие командными видами спорта выполняют даже две важные задачи одновременно: стимулируют физическое развитие ребенка и учат его работать в коллективе.

Как и воспитание в целом, физическое воспитание ребенка во многом зависит от родителей. И они обязаны приложить максимум усилий, чтобы их ребенок рос физически здоровым и крепким, ведь это предопределяет всю дальнейшую жизнь человека.

Культура домашнего физического воспитания начитается с закладывания привычки выполнять утреннюю зарядку. Оценить и понять всю важность этого процесса ребенок сможет лишь в том случае, если родители будут подавать ему в этом пример. Так что некоторое время, пока у ребенка не выработается привычка, родителям придется поделать утреннюю зарядку вместе с ним. Если повезет, зарядка войдет в привычку и у родителей, ведь она ничуть не менее важна и для их организмов, но об этом часто забывают.

Чтобы зарядка не становилась «каторгой», нужно пораньше ложиться спать. К моменту подъема следует хорошенько высыпаться и восстановить силы. Проводить утреннюю зарядку для ребенка желательно в форме игры. Кроме того, дети часто любят повторять движения за взрослыми, так что заинтересованность ребенка напрямую зависит от активности участия в процессе родителей.

 Прогулки – норма каждого дня

Одной лишь утренней зарядкой домашнее физическое воспитание ребенка не должно ограничиваться. Ему нужно обеспечивать активный досуг, чтобы он как можно больше времени пребывал в движении. Не стоит отказывать детям в их желании поиграть с мячом или покататься на велосипеде, лыжах, санках и коньках. С самого детства нужно приучать ребенка к тому, что две троллейбусные остановки до детского сада лучше пройти пешком, а в квартиру на третьем-четвертом этаже лучше подняться по лестнице. Чем больше будет таких незначительных нагрузок на организм ребенка, тем лучше.

Чрезвычайно полезно для ребенка плавание. Регулярные занятия в бассейне очень полезны для развивающегося организма. Занятие командными видами спорта выполняют даже две важные задачи одновременно: стимулируют физическое развитие ребенка и учат его работать в коллективе.

Как и воспитание в целом, физическое воспитание ребенка во многом зависит от родителей. И они обязаны приложить максимум усилий, чтобы их ребенок рос физически здоровым и крепким, ведь это предопределяет всю дальнейшую жизнь человека.

Как привить любовь к спорту собственному ребенку?

Спорт — это здоровье, выносливость, великолепная закалка для организма. Знакомые слова? Каждый родитель, учитывая указанные факторы, старается привести своего ребенка в спорт. Кому-то, к счастью, удается сразу угадать с видом спортивных занятий, а чьи-то детишки долго и нудно «ходят» по секциям, чтобы, в конце концов, забросить это дело и вести оседлый (нередко — вблизи компьютера) образ жизни. Почему же так происходит? Как привести ребенка в спорт, заинтересовать, привить ему любовь к здоровой физической нагрузке?

Правило первое. Доверьтесь своему ребенку. Не секрет, что любой человек с удовольствием занимается только тем делом, которое он выбрал сам по своему желанию и устремлению. Так и со спортом: если ваш сын или дочь грезит, например, о занятиях плаваньем, не стоит отдавать чадо в спортивные танцы. Возможно, это идет несколько в разрез с вашими желаниями, но ходить то в секцию предстоит именно ребенку, а не вам!

Правило второе. Создайте собственный пример. Согласитесь, нелепо требовать от ребенка невероятных спортивных успехов, если вы весь вечер проводите на диване около телевизора (больше касается мужчин) или на кухне с любимой книжкой и варящимся на плите борщом. Конечно, борщ (телевизор, книжка и т.п.) — это важное дело, однако ваш ребенок должен видеть спортивное начало именно в своих родителях. Для этого вовсе не обязательно совершать невероятные подвиги во славу национального спорта, достаточно просто ходить вместе в небольшие походы, на каток, возможно, посещать боулинг или фитнес клуб. Казалось бы, такие далекие от большого спорта занятия смогут помочь вам в создании спортивного образа семьи и, как следствие, будут мотивировать ваше чадо на спортивные свершения.

Правило третье. Хвалите своего ребенка. Невероятно, но слова поддержки, участия, внимания, сказанные искренне и откровенно, творят настоящие чудеса. Ваш сын участвует в соревнованиях? Скажите ему, что гордитесь им. Ребенок смог сделать сложное (возможно, только для него) упражнение? Похвалите его, поддержите стремление к спорту. Казалось бы, это банально и просто, но, как это не удивительно, порой мы забываем о таких мелочах, теряя очень важное и необходимое — душевную близость к своим детям.

Правило четвертое. Если ребенок увлечен спортом, то ему, скорее всего, требуется специальный инвентарь, одежда для занятий, средства для поездок на соревнования. Будьте готовы к таким тратам, помните, что это — вложения в здоровье вашего ребенка.

Многие специалисты говорят, что большой спорт — это травматично, тяжело. С этим сложно не согласиться, другое дело, что по статистике только около 2-3 процентов детей, начавших заниматься, доходят до спортивного олимпа. А у тех ребят, которые не сделали спорт своей профессией, спортивные занятия стали мерой поддержания здоровья, получения хорошей физической нагрузки, ну и, наконец, отличной возможностью найти друзей, научиться общаться в коллективе. Увлечение плаваньем, йогой, фитнесом, художественной гимнастикой — это здорово, давайте же научим своих детей любить спорт.